#26 - Quem é você?
Mô.mentos de identidade
Quando criança, eu era muito bagunceira 🌪️. Deixava tudo espalhado, socava as roupas no guarda-roupa e até minha organização era um caos que só fazia sentido para mim. Acho que até como consequência, também ouvia muito que eu era muito estabanada.
Enquanto isso, havia em casa um ponto muito claro de comparação: minha irmã, que sempre foi muito organizada 📊 e mais responsável do que eu.
Enquanto crescíamos, isso sempre foi muito reforçado. Afinal, era verdade ahahha.
E quanto mais temos esse constraste, mais visível fica.
Crescemos assim. Esse sempre foi o padrão. 👭🏻
Mas com o tempo, anos e anos depois, comecei a perceber e questionar 🤨: eu não era tão desastrada igual achavam que eu era.
Lá pelos 22 anos, quando fui morar com o Guilherme, que também é muito organizado, comecei a me esforçar (para mim: muito! 🥵) a ser mais organizada também.
Afinal, ele não é obrigado a aturar kkkk e eu também não queria o tempo todo ter que ficar arrumando as coisas que eu bagunço e viver em uma casa que é um caos.
E não ache que hoje eu sou a pessoa que mantém tudo em ordem, porque não sou. Ainda tenho que me policiar muito e estou constantemente guardando o que deixo jogado.
Mas fato é que melhorei bastante - a ponto de rebater quando alguém me diz que eu sou tão desorganizada como um dia eu fui. Porque eu mudei meu padrão de comportamento, sim.
Eu não sou mais a mesma bagunça que eu antes era.
Agora segura a história que ela vai se encaixar em tudo o que você vai ler daqui para a frente.
Por trás de tudo o que fazemos, há um sistema de crenças 💭.
E o que fazemos reforça a imagem de quem acreditamos ser 🪞.
se eu faço bagunça -> acredito que sou desorganizada -> continuo agindo de acordo com o que eu sou -> reforço a imagem de que sou bagunceira (e pode ser reforçada por outros)
É um ciclo.
Se você faz algo repetidamente, você se torna esse algo.
Por isso muitas pessoas acham tão difícil responder quem são sem mencionar com o que trabalham, o que fazem.
Afinal, se você trabalha com arquitetura, você É arquiteta.
Isso com certeza não te define completamente. Mas com certeza diz coisas sobre você e define uma parte sua.
Essa lógica funciona para além das profissões 👩🏻💻.
Se você vai à igreja todo domingo, você reforça a sua autoimagem de uma pessoa religiosa.
Quanto mais repetimos uma ação, mais isso se relaciona com quem somos e mais difícil é mudar essa ideia e os comportamentos atrelados.
É da natureza humana não querer ser incoerente. Então se você acredita ser algo, vai agir de acordo com isso.
Por esse motivo é tão difícil mudar alguns hábitos e comportamentos. Primeiro porque eles podem realmente estar muito automáticos na nossa vida, mas também porque estão ligados a uma parte do que acreditamos ser.
Mas isso não quer dizer que não seja possível MUDAR.
O que acontece na maioria das vezes é que nosso desejo de mudança vem visando o resultado final 🎯. Parar de fumar, emagrecer, ganhar mais dinheiro, ter a casa sempre organizada.
Talvez você alcance o seu objetivo. Mas a chance é grande de que depois de conseguir,... volte aos antigos padrões de comportamento.
Isso porque você não mudou a identidade por trás.
Para mudar comportamentos - e consequentemente os resultados finais - de forma duradoura:
primeiro é preciso entender quem você deseja se tornar;
depois, entender o que esse tipo de pessoa faria, como ela se comporta;
e, por fim, executar essas ações.
Claro, não é fazendo uma vez que mudamos de fato.
🔁 É com repetição, com constância, com tempo.
São pequenas ações realizadas todos os dias que vão construindo evidências - cada vez maiores - de que somos capazes de realizar essa mudança e ser a pessoa que desejamos ser.
Essas novas evidências tornam possível contar novas histórias a nós (e sobre nós) mesmos.
🤓 Para pensar e colocar em prática:
- quem você gostaria de se tornar?
- qual característica gostaria de ter (ou não ter)?
- qual comportamento precisa mudar?
Em breve virá para o mundo o meu novo treinamento 🎉, o Construção Diária, onde você irá, em 4 semanas, alinhar seus hábitos para conseguir fazer o que precisa e também o que DESEJA 🧘🏻♀️.
Esse treinamento surgiu por ver muitas pessoas que me acompanham dizendo que não tem tempo para si mesmas ou para explorar/aprender algo que sentem vontade.
Afinal, não adianta entender que nossos hobbies e nossa criatividade são importantes, que precisamos praticar, se não tiver tempo ⌛️ para executar, né?!
Se você tem interesse em entrar para a lista de espera, é só clicar abaixo.